看護師の仕事は、メンタルとフィジカルの両方を酷使する、非常に過酷なものです。
体力や年齢に自信がある若い方々でも、朝から夕方までフルタイム勤務をすれば心身ともにグロッキーになります。
いわゆるスタンドプレーが出来るお仕事ではなく、常に看護師の方々はチームワークを意識して日常業務を進めないといけません。
患者さんの健康を預かる、非常に重要なお仕事でもあり、業務中は常に神経を張り詰めなければいけないのも看護師の特徴です。

真面目で頑張り屋な方々ほど、精神的な疲労を無意識的に溜め込みやすいため、勤務後は一日の疲れを残さないように心身のリフレッシュに努めましょう。
良いリフレッシュとして挙げられるのが、プライベート時間はあえて一人で孤独に過ごす事です。
看護師の方々は特にお仕事上、上司や患者さん、部下など多数の人々に囲まれて働かなければならないため、勤務後まで他人と触れ合う趣味や娯楽を行うと、かえって精神的な疲労が増す恐れがあります。
特に過酷な労働を終えた日は、あえて自分ひとりで帰宅するのがお勧めです。
勤務中とは正反対なラフな格好でのんびりと晩酌を楽しんだり、読書や映画鑑賞に満喫する等、意図的に孤独な時間を過ごす事で、自然と心身のリフレッシュが出来ます。
また、一人焼肉や一人カラオケもオススメです。
近頃では一人でスポーツジムに出かけて筋トレに励む方々もいますし、女性がひとりで気軽に行ける飲食店やジム、カラオケなども増えてきました。